Le Gua Sha est une technique populaire en Chine, mais certaines personnes pensent qu’il s’agit de bien plus qu’une simple technique.

Certains disent que le Gua Sha est une véritable forme de médecine qui peut aider à traiter divers problèmes de santé.

Alors, qu’en est-il vraiment ?

Le Gua Sha est-il seulement une technique de bien-être ou une méthode thérapeutique efficace ?

Qu’est-ce que le Gua Sha ? Fait-il partie de la médecine traditionnelle chinoise ?

Le Gua Sha est une technique ancestrale chinoise qui consiste à frictionner la peau avec une pierre plate ou un instrument en bois pour soulager les douleurs musculaires, les maux de tête et les inflammations. La pierre est généralement en jade ou en corne de bœuf, car ces matériaux sont considérés comme apaisants en Chine. Le Gua Sha peut être pratiqué sur le visage, le cou, les épaules, le dos, les bras et les jambes.

On ajoute généralement une huile neutre ou une huile de massage, pour que le frottement et son effet soit plus progressif et moins agressif que sur la peau nue directement.

Bien qu’il soit utilisé depuis des siècles à la maison en Chine, le massage gua sha reste largement inconnu en Occident, et n’est pas souvent proposé dans les hôpitaux de médecine chinoise en Chine. Certains partisans de la médecine occidentale affirment que le gua sha est nocif et ne présente aucun avantage médical. Cependant, de plus en plus de preuves suggèrent que le gua sha peut être un traitement efficace pour plusieurs affections, notamment la douleur, l’inflammation et la fatigue. Dans une étude, les participants ayant reçu des traitements de gua sha ont signalé une réduction de la douleur et de la raideur, ainsi qu’une amélioration de l’amplitude des mouvements. Le gua sha peut également contribuer à renforcer le système immunitaire, car il a été démontré qu’il augmente les niveaux de protéines liées à l’immunité dans le sang. Bien que d’autres recherches soient nécessaires pour confirmer l’efficacité du gua sha, ces études suggèrent que cette pratique ancienne pourrait offrir un nouveau moyen (ou une alternative) pour traiter diverses affections.

Mon analyse personnelle, et ce que j’ai pu vivre en Chine, est que le Gua Sha, comme tout massage, est forcément bénéfique au système immunitaire en général (pour sortir la lymphe des ganglions). Et mon expérience personnelle est que c’est aussi bénéfique pour les douleurs de dos.

Les avantages du massage Gua Sha.

Le massage Gua Sha a été utilisé pendant des siècles en Chine comme une forme de thérapie naturelle pour traiter diverses maladies. Selon la tradition chinoise, le Gua Sha est censé libérer les toxins du corps, soulager la douleur et favoriser la circulation sanguine. En outre, il est également censé aider à traiter l’anxiété, le stress et même la dépression. De plus en plus de personnes occidentales commencent à pratiquer le massage Gua Sha car elles recherchent des moyens naturels de se soigner.

Comment ça fonctionne ? Son effet impressionnant sur la peau.

Le massage Gua Sha fonctionne en stimulant les points d’acupuncture du corps afin d’améliorer la circulation sanguine et d’aider le corps à éliminer les toxins. La technique consiste à passer l’instrument en bois ou la pierre sur la peau dans un mouvement de frottement continu. Cela peut provoquer une rougeur temporaire de la peau, mais c’est considéré comme normal. La rougeur est due à la libération des toxines et à l’amélioration de la circulation sanguine.

Son effet impressionnant sur la peau est cependant une problématique en occident. Pour illustrer cela, je vous recommande le film de 2001 « The Gua Sha Treatment ». Il raconte les soucis rencontrés par une famille chinoise vivant aux USA quand le traitement de gua sha de leur enfant est interprété comme maltraitance. Le film met en lumière les difficultés auxquelles font face les immigrants lorsqu’ils tentent de s’adapter à une nouvelle culture tout en essayant de préserver leur identité. Les scènes du film montrent comment le gua sha peut être utilisé pour soulager la douleur et l’inconfort, mais elles montrent également les malentendus qui peuvent survenir lorsque les cultures entrent en conflit. En mettant l’accent sur les expériences uniques des immigrants, The Gua Sha Treatment offre, en bonus, un regard important sur la complexité de la vie multiculturelle.

Les différentes façons de pratiquer le Gua Sha

Il existe plusieurs façons de pratiquer le massage Gua Sha. Vous pouvez le faire vous-même ou vous faire masser par un professionnel qualifié. Si vous choisissez de le faire vous-même, il est important de suivre les instructions et de ne pas trop appuyer sur la peau. La pression doit être légère pour éviter les dommages. De plus, il est important d’utiliser un outil en bois ou une pierre plate pour éviter les coupures.

À la maison en Chine, on utilise souvent aussi des pièces de monnaie. (pensez à désinfecter les outils avant utilisation).

En règle générale, le Gua Sha n’est pas pratiqué à l’hôpital en Chine, contrairement au Tui Na ou à l’acupuncture. Il se rapprochera donc davantage des techniques populaires à faire soi même à la maison, comme l’acupression (les points d’acupression sont les mêmes que les points d’acupuncture).

Découvrez aussi : ma formation sur les points d’acupression

Les contre-indications. Est-ce pour tout le monde ?

Il y a quelques contre-indications à connaître avant de commencer le Gua Sha. Si vous avez une peau sensible, si vous êtes enceinte ou si vous souffrez d’une maladie cardiaque, il est important de demander l’avis de votre médecin avant de commencer. De plus, il est important d’éviter les zones qui sont endommagées ou enflées.

Au final, pareil que pour l’acupuncture : toujours faire attention aux femmes enceintes, et être plein de bon sens. Frotter une blessure, c’est jamais une très bonne idée…

L’effet de mode : Anti âge, beauté, soin du visage… Le gua sha à toutes les sauces

Le Gua Sha est une technique qui a été pratiquée pendant des siècles en Chine. Cependant, ces dernières années, il a connu un regain d’intérêt de la part des Occidentaux en raison de ses nombreux avantages présumés pour la santé (avant même d’être prouvés plus dans le détail).

De plus en plus de personnes commencent à utiliser le Gua Sha comme une méthode naturelle pour se soigner et améliorer leur bien-être. Mais aussi de plus en plus de vendeurs commencent à proposer du produit de gua sha pour des choses qui n’ont plus vraiment de rapport. Comme des soins du visage, des méthodes anti points noirs, des traitements pour la eau, voir même des forfaits spéciaux en institut de beauté. Cette mode française, j’ai pu l’observer de mes propres yeux, et je trouve qu’elle est trompeuse.

Il est important de noter que le GuaSha ne doit pas être considéré comme un traitement à la mode. Ce n’est pas une tendance, mais plutôt une véritable forme de massage populaire. C’est une technique qui a été testée et éprouvée au fil des siècles et elle continue d’être utilisée aujourd’hui par de nombreuses personnes en Chine et dans le monde entier.

Ce n’est pas une solution miracle, et encore moins, elle ne doit pas être le nouveau produit pour vous faire passer à un achat parce que vous avez des poches sous les yeux ou que vous souhaitez maigrir…

De la même manière, pour les pierres et outils de GuaSha, ne tombez pas dans la mode de la lithothérapie, qui -jusqu’à preuve du contraire-, n’a aucun effet sur la fièvre, votre beauté ou l’éclat de votre teint.

Conclusion sur le massage Gua Sha

Le GuaSha est une technique ancestrale chinoise qui peut être très bénéfique pour la santé. Il a été utilisé pendant des siècles pour traiter diverses maladies et est censé améliorer la circulation sanguine, soulager la douleur et éliminer les toxines. Si vous souhaitez essayer le Gua Sha, il est important de suivre les instructions et de ne pas exercer trop de pression sur la peau. De plus, il est important d’utiliser un outil en bois ou une pierre plate pour éviter les coupures.